Qu'est-ce que la perte de cheveux hormonale et comment le déséquilibre cause des problèmes de cheveux

La plupart d'entre nous savons que nos hormones ont un impact sur notre énergie, notre humeur et notre peau (et bien plus encore), mais saviez-vous que nos hormones influencent également la santé de nos cheveux ''

Testostérone

La testostérone est produite par les ovaires. La testostérone dans les bonnes quantités est importante pour la santé des femmes, de ses effets sur la santé musculaire et osseuse à la libido. Cependant, nous avons besoin que notre testostérone soit maîtrisée. Des niveaux élevés de testostérone peuvent entraîner une augmentation de la production d'huile (cue cheveux gras) ainsi que la perte de cheveux.

Si vous avez des cheveux clairsemés et une perte excessive, ainsi que de longs cycles menstruels (plus de 35 jours), des cycles anovulatoires, de l'acné et de l'hirsutisme (excès de pilosité sur le visage, l'abdomen, etc.), ils pourraient tous être des signes et des symptômes du SOPK. , et cette possibilité devrait être explorée.

Hair Loss And Testoterone

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Œstrogène

L'œstrogène est l'une de nos hormones qui a souvent une mauvaise réputation car, lorsque la production ou le métabolisme des œstrogènes est déséquilibré, il peut provoquer une multitude de signes et de symptômes, tels que des changements d'humeur, des douleurs menstruelles, une sensibilité des seins, des maux de tête, règles abondantes, coagulation et changement de la durée du cycle.

Cependant, lorsque les œstrogènes sont en équilibre (ni trop ni trop peu), c'est la star du spectacle! L'œstrogène améliore notre humeur, augmente la libido, aide le sommeil, la concentration, la mémoire et améliore la neuroplasticité.

L'œstrogène contribue également à alimenter la croissance des cheveux. Des niveaux d'œstrogènes sains aident à nourrir les follicules pileux et à alimenter la croissance de cheveux épais et pulpeux. De faibles niveaux d'œstrogènes peuvent entraîner des cheveux secs et clairsemés et, sur une longue période, potentiellement une perte de cheveux hormonale. Nous produisons des œstrogènes (en particulier de l'estradiol) en ovulant, nous voulons donc nous assurer que nos cycles menstruels sont sains et réguliers pour produire des niveaux optimaux d'œstrogènes.

Progestérone

La progestérone est produite par les ovaires après l'ovulation. C'est une hormone calmante qui a des effets positifs sur l'humeur, le sommeil, la peau et les cheveux. La progestérone aide à réduire les niveaux élevés de testostérone, ce qui peut entraîner une perte de cheveux hormonale. La seule façon de produire de bonnes quantités de progestérone est d'ovuler. Si vous n’ovulez pas régulièrement (aménorrhée, SOPK, cycles irréguliers, sur la pilule, etc.), votre production de progestérone est réduite.

Progesterone And Ovulation

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Thyroïde

Nos hormones thyroïdiennes ont un impact sur chaque cellule de notre corps. Si notre thyroïde est lente ou lente (hypothyroïdie), notre fonctionnement cellulaire ralentit également. Cela peut se manifester dans des symptômes tels qu'une mauvaise digestion, la fatigue, le brouillard cérébral et la croissance des cheveux. L'hyperthyroïde (lorsque la thyroïde est en surmultiplication) peut entraîner des cheveux secs et cassants et une perte / amincissement des cheveux.

Stress / Cortisol

Nous avons tous entendu la phrase «être tellement stressé que vous vous arrachez les cheveux» (métaphoriquement, ou peut-être même littéralement), mais parfois le stress peut causer la perte de cheveux tout seul (sans que vous les arraciez!). Un stress élevé constant entraînera des niveaux plus élevés de cortisol, une hormone sécrétée par nos glandes surrénales (glandes endocrines situées au-dessus des reins) en réponse au stress. Des niveaux élevés de cortisol peuvent faire rétrécir les follicules pileux et entraîner une texture sèche des cheveux et un amincissement / perte des cheveux.

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Autres choses à considérer

  • Fer: De faibles niveaux de fer sont associés à la perte de cheveux. Assurez-vous de consommer beaucoup de fer biodisponible dans votre alimentation et de compléter, si nécessaire.
  • Protéine: Nos cheveux sont fabriqués à partir de protéines! Assurez-vous que votre alimentation contient suffisamment de protéines complètes pour nourrir et soutenir la santé de vos cheveux (et la santé globale!).
  • Pilule contraceptive orale: les progestatifs contenus dans les pilules contraceptives orales peuvent réduire les follicules pileux et entraîner une chute des cheveux. La pilule arrête également l'ovulation, ce qui, par conséquent, arrête la production d'œstrogène (estradiol) et de progestérone.
Hair And Hormones: Normal Balance

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Si vous avez été aux prises avec des changements dans la texture de vos cheveux, la perte de cheveux, le gras ou la croissance des cheveux (manque ou excessif), et que vous avez essayé tous les produits externes courants et les trucs et astuces, et que rien ne semble fonctionner, il est temps de regardez à l'intérieur et considérez que peut-être quelque chose ne va pas avec vos hormones! Discutez avec votre professionnel de la santé et commencez à enquêter pour voir ce qui pourrait causer vos changements capillaires.

Cet article est écrit par Lauren Curtain, une praticienne en médecine chinoise axée sur la santé des femmes et la fertilité. Lui rendre visite Page Instagram pour de nombreuses informations utiles sur la santé et le bien-être des femmes, basées sur la médecine chinoise et les dernières recherches.

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